EMOCIONES

Las emociones son componentes del ser humano que nos permiten sentir que estamos vivos. Son estados afectivos, de expresión súbita y de aparición breve, pueden según Daniel Goleman, crear un impacto positivo o negativo sobre nuestra salud física, mental y espiritual. Goleman (1996) plantea que, “la raíz de la palabra emoción es “motere”, el verbo latino “mover”, además el prefijo “e”, que implica “alejarse”, lo que sugiere que en toda emoción hay implícita una tendencia a actuar. Por esto, las emociones son mecanismos que nos ayudan a:

 • Reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados.

 • Tomar decisiones con prontitud y seguridad.

 • Comunicarnos de forma verbal o no verbal con otras personas.

Goleman plantea que él utiliza el término emoción para: Referirse a un sentimiento y sus pensamientos característicos, a estados psicológicos y biológicos y a una variedad de tendencias a actuar. Existe una gran variedad de emociones, junto con sus combinaciones, variables, mutaciones y matices. Las emociones son impulsos para actuar, para poder encarar la vida con sus aciertos y obstáculos, colocando así el matiz para que las situaciones vividas o experimentadas se diferencien.

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PERDONAR EL PASADO

Si justificas todo lo negativo que hay en tu vida por todo lo que en el pasado sufriste, comprende que ahora eres tú quien lo mantiene presente, robándote energía y paz mental. Es cierto que no podemos viajar al pasado para cambiar cosas que nos gustaría, pero si podemos aprender a verlo con una actitud más positiva. No sólo lograste sobrevivirlo, sino que el pasado actuó como un gimnasio para el alma, fortaleciendo tu espíritu, haciéndote más maduro (a), compasivo (a) e independiente.

Si deseas ser feliz , intenta perdonar lo ocurrido tiempo atrás procurando el quedarte únicamente con los aprendizajes obtenidos.