TE CONVIERTES EN LO QUE CREES

Lo que podemos o no podemos hacer, lo que consideramos posible o imposible, pocas veces es un reflejo de nuestra verdadera capacidad, sino más bien un reflejo de nuestras creencias acerca de quiénes somos.


Tu vida es un reflejo de tu inconsciente y tu inconsciente son tus creencias. Y una creencia es un pensamiento convertido en verdad, aunque sea falso. Una creencia es una idea que domina tu mente. La mente inconsciente nunca discute, simplemente acepta de manera incondicional lo que la mente consciente le ha impuesto. Dicho de otra manera: te conviertes en lo que crees.

Conoce tu potencial y tus recursos

NO EXISTE PERSONAS SIN RECURSOS, SINO ESTADOS EMOCIONALES SIN RECURSOS


Dentro de cada ser humano hay un gran potencial a la espera de ser liberado. Sólo hay que desbloquearlo. El ser humano está hecho para evolucionar y mejorar. A cualquier persona si se la pone en tierra fértil y se la riega, crece sin parar. No existen los límites, existen las limitaciones.
Los límites son siempre limitaciones mentales. Las personas de éxito son personas que han activado su poder interior. Por el contrario, la gente que no consigue resultados, ya sea en el trabajo, con el dinero o en sus relaciones personales, es gente mentalmente pobre; gente que no cree en ella misma. El mundo cree en quien cree en sí mismo. Por tanto, ¿Cuál es la primera y más importante lección que hay que aprender en la vida? Aprender a creer en uno mismo.

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CUADERNO DEL BIEN-ESTAR.

El bienestar físico, mental, emocional, espiritual y social parte de lo que es el autocuidado. El autocuidado es atender cada una de las esferas que nos conforman, tanto para brindar atención a deficiencias como para transformar y potencializar determinados aspectos. Y para ello resulta necesario dedicarnos el tiempo suficiente para atender nuestras necesidades básicas como lo son las fisiológicas, de seguridad, de filiación, de autoconocimiento y autoestima.

El preguntarnos constantemente que es lo necesitamos, o no necesitamos  para trabajar en nuestro bienestar, resulta ser algo indispensable para poder tomar las mejores decisiones y acciones encaminadas a ello. Por su puesto que se habla de un bienestar adaptativo, considerando que el significado que cada quien le da a la palabra bienestar resulta subjetivo, por lo que hay que tener presente que lo que se haga, o no se haga, debe ser en pro de la salud mental, emocional, física y en general de la vida misma, pero respetando también en todo momento la vida, decisiones y acciones de los demás. Asi pues, resulta muy importe tener presente en todo momento que los únicos responsables de nuestro bienestar somos nosotros mismos, ya que si bien , gozamos de la libertad de hacer o no hacer determinadas cosas , de lo que no nos libraremos será de las consecuencias que estas arrojen , sean estas a favor o en contra del propio bienestar. Por ello, hagámonos responsables de nuestras circunstancias, pensamientos, emociones y conductas, ya que en nuestras manos está el poder determinar y trabajar en el tipo de consecuencias que deseamos obtener.
Te invito a trabajar en tu autocuidado utilizando una herramienta básica para poder empezar a trabajar en ello. Adquiere tu cuaderno del Bienestar, al adquirirlo, se te obsequiará una bonita y práctica agenda para que puedas empezar a planear, organizar y trabajar para alcanzar tus sueños y proyectos este 2022.
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"Dios te puso a un ser humano a cargo, y eres tu mismo, a ti debes hacerte libre y feliz. Hay tantas cosas para disfrutar en esta vida y nuestro paso por ella  es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo"

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CONCÉNTRATE EN EL PRESENTE

Si te concentras en el presente tu vida se renovará constantemente. El momento presente es lo único eterno. No muere ni puede ser olvidado. Por eso la felicidad del presente no se te puede arrebatar. Ella te libera del tiempo, que produce pesar debido al pensamiento, la evaluación y los juicios. Al estar plenamente en el presente experimentas la intemporalidad, y en ella se encuentra tu verdadero ser.

Deepak Chopra

ACÉPTATE

Para ser feliz no debes buscar llenar un molde de perfección ni buscar proyectar una imagen diferente a quien realmente eres. Debes tener presente que la única aprobación que necesitas es la tuya. No obstante, eso no significa que no debas tomar en cuenta a los demás o que no trabajes en ser una mejor versión de ti misma. Si no mas bien, en que tu motivación surja de un estado interno del querer buscar ser una mejor persona y ser humano, y no desde la motivación externa del buscar la aprobación o agrado de los demás.

PARA SER FELIZ

Si buscas la felicidad no busques el que los demás te complementen. Tu ya eres un ser completo. Busca más bien el conocerte, aceptarte y amarte , y disfruta sólo de aquellas relaciones que te permitan expresarte de manera genuina y natural. No tolerando relaciones abusivas de ningún tipo, sin importar de quien se trate. Simplemente busca tu bienestar ya que de él depende tu felicidad.

VIVIR EL PRESENTE

No debemos llenarnos de ansiedad anticipando todo lo «horrible» que puede traer el futuro, porque la realidad es que no tenemos el control total ni tan siquiera de nuestra propia vida . Así pues, como personas responsables y conscientes, lo único que podemos hacer es lo que en nuestras manos esté hacer ahora, y no basar nuestra felicidad o seguridad bajo la idea del pensar que la vida fluirá tal y como nosotros lo desearíamos, sino mas bien, estar dispuestos a aceptar y afrontar lo que venga con entereza y ecuanimidad, dando lo mejor que a nuestro alcance esté en esos momentos, ya que en realidad eso es todo lo que podemos hacer, así pues , de nada sirve el que nos martiricemos o preocupemos por aquello que en nuestras manos realmente no esta.

EMOCIONES

Las emociones son componentes del ser humano que nos permiten sentir que estamos vivos. Son estados afectivos, de expresión súbita y de aparición breve, pueden según Daniel Goleman, crear un impacto positivo o negativo sobre nuestra salud física, mental y espiritual. Goleman (1996) plantea que, “la raíz de la palabra emoción es “motere”, el verbo latino “mover”, además el prefijo “e”, que implica “alejarse”, lo que sugiere que en toda emoción hay implícita una tendencia a actuar. Por esto, las emociones son mecanismos que nos ayudan a:

 • Reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados.

 • Tomar decisiones con prontitud y seguridad.

 • Comunicarnos de forma verbal o no verbal con otras personas.

Goleman plantea que él utiliza el término emoción para: Referirse a un sentimiento y sus pensamientos característicos, a estados psicológicos y biológicos y a una variedad de tendencias a actuar. Existe una gran variedad de emociones, junto con sus combinaciones, variables, mutaciones y matices. Las emociones son impulsos para actuar, para poder encarar la vida con sus aciertos y obstáculos, colocando así el matiz para que las situaciones vividas o experimentadas se diferencien.

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