A lo largo de la vida tod@s llegamos a pasar por una gran variedad de experiencias, comúnmente etiquetadas como“buenas” o “malas” , no obstante, especialmente aquellas que percibimos como negativas, directa o indirectamente, son las que mayormente llegan a generar «heridas emocionales», esto debido a que por lo general son experiencias inesperadas y de alto impacto emocional. Por lo que, al no estar preparad@s para afrontarlas, éstas llegan a causar grandes y profundas heridas en la psique, generando con ello mucho dolor emocional y sufrimiento psicológico. Y aunque muchas veces se suele pensar que no es posible hacer nada para sanarlas, la realidad es que cada uno de nosotr@s posee todo lo necesario para poder hacerlo, tan sólo es cuestión de hacerse consciente de ello, querer hacerlo y, sobre todo, hacer uso de los recursos y herramientas disponibles para ello.
La perturbación psicológica, el sufrimiento emocional y el dolor corporal subsecuente es parte inherente de la existencia humana, no obstante, no siempre se tiene plena consciencia de ello, por lo cual, cuando surgen ciertas experiencias o circunstancias, surge también la negación y la resistencia, y más aún cuando no se tienen presentes los recursos o herramientas con las que se cuentan para afrontarlas de una manera adaptativa.
Así pues, esta guía ha sido creada con la intención de orientarte para que puedas identificar tus recursos propios a la vez que se te comparten herramientas psicoterapéuticas para que puedas comenzar a ir procesando y sanando aquello que te está generando dolor y sufrimiento.
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