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¿EL TIEMPO CURA LAS HERIDAS?

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Si bien el trauma,  como ya revisamos, resulta ser la herida, conforme la vayamos limpiando  ésta ira sanando . Sin embargo,  para ello resulta importante  enfocarnos y encauzar nuestros esfuerzos para poder hacerlo de la mejor manera posible.

Una de las frases más coloquiales usadas en cuanto al intento de superación de las heridas es la de “el tiempo lo cura todo”, sin embargo , esta frase a pesar de  que aparentemente  puede sonar esperanzadora, no es más que una expresión motivada por el mecanismo de defensa de la negación, ya que lejos de asumir la responsabilidad de curarse a sí misma, prefiere dejárselo al tiempo, con ello evadiendo la responsabilidad de hacerse cargo de reconocer y trabajar  de manera directa y consciente en su herida, ya que esto por supuesto implicaría un mayor dolor y sufrimiento, y eso es precisamente lo que ya no quiere sentir más. Y sin embargo,  por supuesto que es entendible, mas no respaldado, ya que  el evadir nunca resulta ser una buena opción ni recomendación,  ya que si así se hiciera,  únicamente lo que se estaría haciendo seria el  prácticamente tratar de  “suturar” la herida sin haber hecho una limpieza adecuada, por lo que tarde o temprano ha de infectarse de manera más profunda, llegando incluso a expandirse.

Resulta necesario el tener presente y claro que el tiempo por sí solo no cura nada, este sólo asienta lo que se haya o no hecho para alcanzar la sanación.

Es indispensable  pues , que la persona afectada tome conciencia de que quien debe sanarse es ella misma , ya que nadie más lo hará por ella , ni mucho menos el tiempo por sí solo. El tiempo sólo nos brinda la posibilidad de hacer lo que tengamos que hacer en el momento que tengamos que hacerlo, brindándonos el espacio para poder trabajar, más nosotros debemos  buscar las herramientas y/o ayuda necesaria para poder  trabajar a través del tiempo que nos resulte necesario.

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OBSTÁCULOS PARA SALIR DEL TRAUMA

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Cuando el evento traumatizante sigue permaneciendo en la mente de quien ha sufrido el impacto, dicho evento se vuelve parte central de su vida, por lo cual,  el ciclo tóxico se perpetúa,  disminuyendo así su capacidad de  afrontamiento  y el adecuado funcionamiento del individuo,  por lo que como consecuencia su calidad de vida en general  permanece en un constante desequilibrio.

Si bien,  por una parte, salir del ciclo no resulta nada fácil, puesto que antes de hacerlo, quien ha sufrido el trauma tiene que enfrentarse a una serie de obstáculos, mismos que tendrá que superar para poder salir con la menor cantidad posibles de secuelas negativas, por otra, lo que le espera al final del recorrido es una nueva y mejor versión de sí misma.

Obstáculos para salir del trauma

Por lo general los principales obstáculos a los que es necesario hacerles frente son los siguientes:

  • La falta de seguridad, como producto del trauma
  • Temor a que los eventos vuelvan a ocurrir
  • Miedo a las represalias
  • Pérdida de la fe y esperanza
  • Autoculpa o culpabilización hacia terceros
  • Permanecer involuntariamente en el tiempo utópico del “Si yo hubiera”.
  • La carencia de una red de apoyo efectiva
  • Falta de comprensión y empatía por parte del entorno inmediato
  • Intensos sentimientos de odio y venganza
  • Sentimientos profundos de desesperanza, frustración e impotencia
  • Fuertes sentimientos de vergüenza
  • Falta de conocimiento puntual entorno al evento
  • Nula disposición para deshacerse de la etiqueta de víctima, para pasar a responsabilizarse de sí mismo.
  • Mantener un concepto erróneo de lo que es e implica el perdón
  • Falta de conocimiento sobre sí mismo
  • Ausencia de un propósito de vida
  • Desconocimiento sobre el proceso del duelo
  • Ausencia de un sentido espiritual
  • Déficit en cuanto a inteligencia emocional y resiliencia
  • Fragilidad en cuanto a la salud física orgánica

Si bien,  todos estos obstáculos representan para la persona afectada una verdadera odisea, algunos de los factores que la persona afectada demanda y necesita para poder afrontarlos son:   seguridad, comprensión, expresión,  legitimidad en cuanto a su sentir, apoyo puntual e incondicional en cada una de las esferas de su vida por parte de  su red de apoyo más cercana,  justicia, respeto y dignidad. Por lo que resulta indispensable que si se  pretende ayudar,  la ayuda vaya encaminada sobre esas líneas.

Por todo lo anterior , el trauma resulta ser, si lo tratamos de ver con una visión más esperanzadora,  un llamado al  cambio y la transformación, ya que al intentar romper y salir de ese ciclo, implícitamente contempla la  posibilidad de una  transformación en cuanto a la estructura del individuo así como su percepción y forma de entrar en contacto con el mundo a partir del trabajo que haya realizado con si mismo.

“Hay heridas que en vez de abrirnos la piel, nos abren los ojos y nos brindan la oportunidad de ver hacia nuevos horizontes con una mirada distinta”

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¿QUÉ DETERMINA EL NIVEL DEL TRAUMA?

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El nivel del trauma puede llegar a generarse  tomando en cuenta una serie de factores,  mismo que pueden llegar a  ser  potencializadores o amortiguadores  del impacto, según la experiencia, tipo y tiempo de vida del individuo. Siendo éstos los que enseguida se enlistan.

  • Edad
  • Historia de vida
  • Naturaleza del evento
  • Grado de preparación académica (tomando como referencia su capacidad de aprendizaje)
  • Sentido que se le asigna al episodio en sí
  • Duración del evento o situación
  • Sistema o red de apoyo del individuo
  • Conocimiento previo en torno a temas relacionados con el trauma y  duelo
  • Estructura genética (temperamento)
  • Centralidad espiritual

Y personalmente yo agregaría también el sistema de creencias que mantiene el individuo, derivado de su tipo de crianza y  forma en la que se le  socializó e introdujo a su cultura, así como su nivel de resiliencia.

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EL TRAUMA (Generalidades)

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La palabra trauma deriva etimológicamente del griego “traumat”   que significa herida. Un trauma psicológico o psicotrauma se refiere a  un fuerte e intenso  impacto emocional generado por algún  tipo de acontecimiento aversivo ,  mismo que produce en el  subconsciente de la  persona afectada ,  una profunda  herida y huella duradera en el tiempo,  la cual difícilmente  alcanza  o tarda en superar , sin llevar a cabo un trabajo interno ,  siendo que ésta ha afectado directa y profundamente su psique y por ende su bienestar y equilibrio  ,  por lo que las consecuencias de ese impacto , repercutirán ,  en primera instancia,  en su estructura mental, emocional  y  espiritual, mientras que en segunda,    en su estructura física y social.

De acuerdo a McCann y Pearlman (1990), un evento puede generar un trauma ,  si desde un punto psicológico,  resulta una  amenaza o ataque directo al individuo,   siendo que éste ocurre de manera inesperada o fuera de toda norma (incluyendo los abusos continuados),  por lo que éste excede su capacidad de respuesta o afrontamiento de quien se encuentra ante el ataque o la amenaza,   ya que al ser éste naturaleza imprevista y desconcertante , los marcos de referencia del individuo se ven desequilibrados ante un  evento nuevo e inesperado, por lo que pierde todo equilibrio y capacidad de respuesta adaptativa , puesto que sus puntos de referencia previos no le permiten actuar de una manera eficaz puesto que nunca antes se había enfrentado a tal situación o evento  por lo que sus referencias o esquemas anteriores, los cuales hasta  ese momento , le habían servido  para desenvolverse en el mundo, le resultan en gran medida obsoletos.

Por otra parte, para la OMS, el trauma ocurre cuando la persona ha estado expuesta a un acontecimiento estresante o situación (tanto breve como prolongada) de naturaleza excepcionalmente amenazadora o catastrófica, que podría causar un profundo disconfort en casi todo el mundo.

Para P.Levine, el trauma surge cuando se sobrecarga nuestra capacidad de responder a una amenaza física, mental, emocional,  espiritual y/o social.

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