”El bienestar y el amor propio comienzan con el autocuidado”
El autocuidado consiste en poner en práctica una serie de acciones enfocadas a generar, mantener y aumentar tu bienestar y amor propio. Se trata de llevar a cabo acciones dentro de cada una de las esferas que te conforman siendo estas; la mental, emocional, espiritual, física y social.
Consiste en mirarse a uno mism@ y preguntarse en todo momento qué se necesita y qué no, para estar y sentirse bien. El autocuidado es detenerse, observarse, descubrirse, reconocerse, sentirse, aceptarse, perdonarse, abrazarse, priorizarse, consentirse, cuidarse y amarse.
La presente guía ha sido diseñada de manera profesional para que puedas comenzar a trabajar en ello guiándote de una manera práctica y sencilla.
«Tú mismo (a), tanto como cualquier otro ser en el universo entero, mereces tu propio amor y afecto. «
-Buda.
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