DATE LA OPORTUNIDAD

Date la oportunidad de reinventarte y disfrutar de cada día. El pasado sólo existe por que lo llevas en tu mente contándote historias, las cuales muchas veces lejos de motivarte e impulsarte te roban calma y obstaculizan tu crecimiento. Empieza a contarte y a crear historias de victoria, ya que todo aquello en lo que piensas y enfocas tu atención se expande. Si hay cosas que no te gustan,  trabaja en ellas desde la aceptación, ya que solo desde ahí, paradójicamente , puedes cambiarlas, transformas o erradicarlas. A cada momento reflexiona si lo que estas pensando, sintiendo y haciendo te ayuda a crecer o si por el contrario te esta causando malestar mental, emocional, físico o espiritual. Tu transformación empezará cuando empieces a pensar, sentir y actuar como aquella mejor versión de ti que tanto deseas. En tus manos está darte esa oportunidad.

 

CUADERNO DEL BIEN-ESTAR.

El bienestar físico, mental, emocional, espiritual y social parte de lo que es el autocuidado. El autocuidado es atender cada una de las esferas que nos conforman, tanto para brindar atención a deficiencias como para transformar y potencializar determinados aspectos. Y para ello resulta necesario dedicarnos el tiempo suficiente para atender nuestras necesidades básicas como lo son las fisiológicas, de seguridad, de filiación, de autoconocimiento y autoestima.

El preguntarnos constantemente que es lo necesitamos, o no necesitamos  para trabajar en nuestro bienestar, resulta ser algo indispensable para poder tomar las mejores decisiones y acciones encaminadas a ello. Por su puesto que se habla de un bienestar adaptativo, considerando que el significado que cada quien le da a la palabra bienestar resulta subjetivo, por lo que hay que tener presente que lo que se haga, o no se haga, debe ser en pro de la salud mental, emocional, física y en general de la vida misma, pero respetando también en todo momento la vida, decisiones y acciones de los demás. Asi pues, resulta muy importe tener presente en todo momento que los únicos responsables de nuestro bienestar somos nosotros mismos, ya que si bien , gozamos de la libertad de hacer o no hacer determinadas cosas , de lo que no nos libraremos será de las consecuencias que estas arrojen , sean estas a favor o en contra del propio bienestar. Por ello, hagámonos responsables de nuestras circunstancias, pensamientos, emociones y conductas, ya que en nuestras manos está el poder determinar y trabajar en el tipo de consecuencias que deseamos obtener.
Te invito a trabajar en tu autocuidado utilizando una herramienta básica para poder empezar a trabajar en ello. Adquiere tu cuaderno del Bienestar, al adquirirlo, se te obsequiará una bonita y práctica agenda para que puedas empezar a planear, organizar y trabajar para alcanzar tus sueños y proyectos este 2022.
Visita la página
http://www.despertares.com.mx

CUADERNO DEL BIEN-ESTAR (Imprimible)

"Dios te puso a un ser humano a cargo, y eres tu mismo, a ti debes hacerte libre y feliz. Hay tantas cosas para disfrutar en esta vida y nuestro paso por ella  es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo"

Al adquirir el cuaderno recibirás como obsequio una bonita y práctica agenda 2022.

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ACÉPTATE

Para ser feliz no debes buscar llenar un molde de perfección ni buscar proyectar una imagen diferente a quien realmente eres. Debes tener presente que la única aprobación que necesitas es la tuya. No obstante, eso no significa que no debas tomar en cuenta a los demás o que no trabajes en ser una mejor versión de ti misma. Si no mas bien, en que tu motivación surja de un estado interno del querer buscar ser una mejor persona y ser humano, y no desde la motivación externa del buscar la aprobación o agrado de los demás.

PARA SER FELIZ

Si buscas la felicidad no busques el que los demás te complementen. Tu ya eres un ser completo. Busca más bien el conocerte, aceptarte y amarte , y disfruta sólo de aquellas relaciones que te permitan expresarte de manera genuina y natural. No tolerando relaciones abusivas de ningún tipo, sin importar de quien se trate. Simplemente busca tu bienestar ya que de él depende tu felicidad.

VIVIR EL PRESENTE

No debemos llenarnos de ansiedad anticipando todo lo «horrible» que puede traer el futuro, porque la realidad es que no tenemos el control total ni tan siquiera de nuestra propia vida . Así pues, como personas responsables y conscientes, lo único que podemos hacer es lo que en nuestras manos esté hacer ahora, y no basar nuestra felicidad o seguridad bajo la idea del pensar que la vida fluirá tal y como nosotros lo desearíamos, sino mas bien, estar dispuestos a aceptar y afrontar lo que venga con entereza y ecuanimidad, dando lo mejor que a nuestro alcance esté en esos momentos, ya que en realidad eso es todo lo que podemos hacer, así pues , de nada sirve el que nos martiricemos o preocupemos por aquello que en nuestras manos realmente no esta.

PERDONAR EL PASADO

Si justificas todo lo negativo que hay en tu vida por todo lo que en el pasado sufriste, comprende que ahora eres tú quien lo mantiene presente, robándote energía y paz mental. Es cierto que no podemos viajar al pasado para cambiar cosas que nos gustaría, pero si podemos aprender a verlo con una actitud más positiva. No sólo lograste sobrevivirlo, sino que el pasado actuó como un gimnasio para el alma, fortaleciendo tu espíritu, haciéndote más maduro (a), compasivo (a) e independiente.

Si deseas ser feliz , intenta perdonar lo ocurrido tiempo atrás procurando el quedarte únicamente con los aprendizajes obtenidos.